Metsään uppoutumisen retket 

Metsään uppoutumisen retkellä mukana:

METSÄÄN UPPOUTUMINEN

QIGONG – KIINALAINEN VOIMISTELU

INTUITIOVAELLUS

NUUKSIO SU 24.5. (1000-1800)

LUUKKI SU 7.6. (1000-1800)

SEURASAARI TI 16.6. (1700-2000)

HUOM! Kaikilla retkillä on vielä tilaa. 

Retki koskettaa monia olemuksemme puolia ja ravitsee. Näin pitkällä retkellä saamme hyvin myös luonnon tutkittuja hyvinvointivaikutuksia. Samoin erilaiset harjoitukset avaavat ja syventävät luontoyhteyden kokemusta nopeammin kuin, jos vain kävelisimme ja viettäisimme päivän metsissä. Eräs keski-ikäinen miesosallistuja kuvasi kuinka yksi 5 tunnin retkipäivä johdatteli samanlaiseen sisäiseen olotilaan kuin hänen kokee useampien päivien vaelluksilla Lapissa.

Retkellä nautimme kesäisestä luonnosta. Kävelemme (myös hiljaisuudessa) ja pidämme taukoja ja rentoudumme. Luontokokemusta ja läsnäoloa syvennämme lisää metsään uppoutumisen menetelmällä, qigongillla (kiinalainen voimistelu), meditaatiolla ja mindfulnessin periaatteilla.

Metsään uppoutumisen menetelmän luomaa kokemusta, jotkut ovat kuvanneet esimerkiksi seuraavasti:

“Rauhoituin.”

“Sotku päässä väheni.”

“Poistui turhat ajatukset ja huolet.”

“Ihan kuin laitettaisiin laturiin.”

“Tasapainoinen olotila.”

“Kokonaisvaltainen latautuminen.”

“Rauhoittuu ja onnellisempi olo.”

“Pääsin läsnäolon tilaan, jossa samaan aikaan on tyhjä ja täysi. Siinä tilassa on paljon sisäistä voimaa.”

MUKANA MYÖS  

Lisäksi mukana on teemoja Metsässä – uppoudu metsään, itseesi ja elämään -kirjasta (Otava 2019 Hidasta elämää -kirjasarja). Kuulemme esimerkiksi muinaissuomalaisten luontoyhteydestä, teemme ”kalliolle sulamista” ja oikein pidettyä intuitiovaellusta.

Metsä ei ole vain resurssien lähde vaan myös jo monille tärkeä hyvinvoinnin lähde. Tällä retkellä koet metsän myös ”dojona” harjoitussalina. Löydät taitoja, oivalluksia ja kokemuksia, jotka auttavat sinua sivilisaation keskellä – saat lisää läsnäoloa, juurevuutta ja aistien ja intuition herkistämistä. 

RETKEN HINTA

PÄIVÄRETKET NUUKSIO JA LUUKKI 

1000-1800

65€ / henkilö

*kaverihinta: 55€ / henkilö, kun osallistut yhden tai useamman kaverin kanssa.

ILTARETKI SEURASAARI 

1700-2000

30€ / henkilö

*kaverihinta: 25€ / henkilö, kun osallistut yhden tai useamman kaverin kanssa. 

PERUUTUSEHTO JA HUOMIOITAVAA

Ilmoittautuminen on sitova eikä osallistumismaksua palauteta peruttaessa. Lääkärin todetessa kyvyttömyyden osallistua koko osallistumismaksu palautetaan paitsi 5€ toimistokuluja.

Retken harjoituksia saatetaan muokata sään mukaan ja retken keston mukaan. Seurasaaren retkellä erilainen kattaus harjoituksia ja sisältöjä kuin päiväretkillä.

Paluuaika on noin-aika. Paluuaika riippuu säästä, osallistujien kävelytahdista yms.

Retki vaatii peruskuntoa – metsämaasto on kumpuilevaa.

Jos haluat ostaa Jarko Taivasmaan Metsässä-kirjan metsään uppoutumisesta retkihintaan 20€ (norm 25€), saat sen heti retken aluksi. Näin säästät myös kirjan lähetyskulut. Katso Reel tai Youtube-short kirjasta. https://www.facebook.com/share/r/1JDCExLZEE/  tai https://youtube.com/shorts/Nb2hmtMlbro?si=qgiGKOcqPI1QFpYN

EXTRA 

Osallistujat saavat ladata Google Drivestä itselleen metsään uppoutumisen audion ja rungon retken jälkeen. ARVO 9,90€. Tämä auttaa tekemään metsään uppoutumista, tai osia siitä, itsenäisesti omilla metsäretkillä.

RETKEN OHJAA – JARKO TAIVASMAA

Jarko Taivasmaalla on yli 20 vuoden kokemus meditatiivisten menetelmien ohjaamisesta. Hän on meditaatio- ja qigong -opettaja (Institute of Integral Qigong and Tai Chi USA 2005), kouluttaja ja toimintaterapeutti yamk. Taivasmaalla on myös opettajan pedagogiset opinnot suoritettuna (2026).

Hän on metsään uppoutumisen menetelmän kehittäjä (2013) ja menetelmän kouluttaja (2016-) ja Metsä ja meditaatio -korttien luoja (2018 Hidasta elämää) ja Metsässä-kirjan kirjoittaja (Otava 2019). 

https://yle.fi/uutiset/3-10967946 (kiva juttu ja kokemusreportaasi metsään uppoutumisesta)

ILMOITTAUTUMINEN MUKAAN JA KYSYMYKSET

info(att)taivasmaa.com / 044 040 1144

*ilmoittautuneille lähetetään tiedot osallistumismaksun maksamiseen (Maksu heti ilmoittautumisen yhteydessä) ja kolme päivää ennen retkeä tarkempi varustautumisohjeistus ja lähtöpaikka. Toki nyt jo hyvä tietää, että säähän sopiva varustus, kävelyyn sopivat kengät ja istuinalunen/jakkara.

Kysymyksiä? Mikään ei ole liian pieni kysymys. Voimmeko olla muuten avuksi? 

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA MUKAAN METSÄSEIKKAILUUN!